En intressant diskussion som fastnat lite i tankarna är fart kontra sväva svängar. Titta på VM-hundarna, en hel del har inte supersnäva svängar men har ändå bra tider.

När vi tränar mkt på att få till kortast möjliga sväng.. hur mkt tappar hunden av sin fart då egentligen? Viktigt är väl då att jobba mest på att hålla uppe farten men  lägga in några sekvenser med några få riktigt snäva svängar i ”farten”. dvs inte stå och traggla med svängar i låg hastighet under en längre stund. Något jag ska testa med mina hundar är att ta tid då de springer i en släppandebana mot en matskål och registrera hastigheten per sekund. Visst ser man ju att det går fortare än på tävling men hur stor är skillnaden egentligen?

Hur mycket snabbare kan hunden med andra ord springa även på tävlingsbanan med rätt motivation. ok.. man få ju självklart tänka på att det är svängar och svårigheter på vägen men man får i alla fall en fingervisning. Sedan är nästa steg att fundera över…

..VAR på banan jag måste öka farten, el. tvärtom. var brukar vi förlora tid? Hur mkt tjänar man egentligen på att sätta hunden vid start  el. springstarta? Svaret kanske förvånar om man testar detta flera gånger på samma kombination/bana.

Framförbyte sker när föraren byter sida genom att korsa hundens väg framför hunden men vänder fronten mot hunden samtidigt och behåller ögonkontakten med hunden.

Blindbyten har blivit allt populärare eftersom de anses kunna bibehålla hundens, och förarens fart i högre grad än framförbyten. Blindbyten är ett utmärkt redskap alltså vid rätt sekvens av en bana. MEN! De passar inte alltid! Detta har inte alla insett ännu och blindbyten verkar ske lite varstans ibland utan att de för den skull faktiskt gör nytta.. snarare tvärtom..

Som med de flesta nya tekniker man provar så måste man lära in dessa väl, speciellt innan man utför dem under en pressande situation som på tävling där risken ökar att det blir fel. Jämför med kontaktfältsträning som oftast kräver väldigt många lyckade repetitioner under träning i många olika situationer innan de fungerar bra även på tävling.

Så.. blindbyten kan bli vårt val många gånger om vi vill bevara hundens fart på en linje framåt. När föraren inte fångar hundens uppmärksamhet genom att vända sig mot den helt så bevarar hunden i högre grad uppmärksamheten framåt på linjen vilket resulterar i högre fart.

På denna sekvens passar det bra med ett blindbyte vid tunneln för att bevara hundens fart mot nr. 4 vilket är det hinder hunden ser först.

Eftersom blindbyten bibehåller hundens fartimpuls framåt så ka det vara lite vanskligare att använde det vid nästa sekvens. här ska hunden i stället svänga snävt till vänster efter hinder nr. 3. Här är risken större att man misslyckas med ett blindbyte om timingen inte blir helt perfekt. Blindbyte får hunden att tro att det är full fart framåt som gäller men måste plötsligt vända i stället och därmed sänka farten något för att kunna svänga med risk för en vidare sväng än nödvändigt annars. Det kan också kosta i tid. Om man i stället gör ett framförbyte fångar man i högre grad hundens uppmärksamhet och får den fokuserad åt svänghållet. Hunden får en bättre chans att sänka farten det lilla som behövs för att svänga snävt vid rätt tillfälle.

Oavsett vilka handlingmetoder man väljer vid vissa lägen så krävs mycket träning för att det ska bli bra. Som alltid när man provar något nytt kan det vara bra att testa själv genom att tex. ta tid, jämföra och kanske filma sig själv. Det är inte alltid det man tror som fungerar bäst….

Hmm… men det ska bli en härlig utmaning trots allt, den sista off. för Izor.  Han har varit i en nedåtsvacka några tävlingar sett till hans koncentrationsförmåga… Men jag hoppas hoppas.. att han ska ha lite mer gnista och tävlingsfokus nu.
Och liiiite regn och blåst brukar i stället kunna göra honom piggare dessutom så.. visst har vi chansen att få till ett bra lopp. Jag vill verkligen uttnyttja tillfället på denna sista tävling och köra så det ryker!

Deus.. ytterligare en chans i Ag 1 att ta den sista pinnen… Men det är inte mitt huvudmål även om det skulle vara skönt att få slippa åka till klass 1 tävlingar bara för ett ag. lopp… lättare om båda vore helt i 2:an,  fast Izor har ju inte långt kvar till 3:an iofs.
Mest vill jag att slalomet fungerar för Deus och att han följer mina svängsignaler och inte bara rusar framåt på egna linjer.. Det ska inte hända om jag själv bara springer fort. INTE saktar av alls själv någonstans.
OK, hjälp mig gärna om ni ser att jag tar det lugnt… Jag behöver höra ord som : Jobba hela vägen! Hinder för hinder! SPRIIIIING!!!!!!

den här ska jag träna på i em inkl. överträning på slalomet med 14 pinnar för uthållighetens skull.

Håll tummarna.. förhoppningsvis ska det gå bättre än senast, då blev det disk i 3 av 4 lopp…..

Förra veckan började projekt övertalning.. det kunde varit projekt muta [superemotions file="icon_redface.gif" title="Redfaced / Embarassed"] men det tricket har inte hjälpt helt innan heller så det blev övertalning som gällde …. och Deus ställde endast upp på att bli övertalad med hjälp av vetskapen om att det vankades köttbullar i belöning… Överenskommelsen gällde att HAN ska lova att ta HELA slalomet varje gång på tävling.. åtminstone om det varit ett ”pinnlopp” hela vägen dit… och min utlovade offergåva till honom skulle bli helmassage,  mycket kliande bakom öronen och hamburgare varje lördag… Jag kan avslöja att HAN var den som först bröt överenskommelsen.. [superemotions file="icon_rolleyes.gif" title="Rolling Eyes"] .. ok, han klarade av lördagen bra men på söndagen sprack det ju i båda loppen i Tidaholm.. suck…

Vild och glad Deus i slalom!

Så idag sattes ett nytt projekt i rullning… PROJEKT ÖVERTRÄNING!! ja, det är förstås slalomet som ska övertränas. Vi tränar på 14 pinnars slalom för att det ska kännas lättare på tävling sedan.. och för att öka uthålligheten i slalom. Då ska han väl banne mig någongång sluta gå ut ur slalomet vid 10:e pinnen!?? Det känns så hopplöst att en hund med en sådan talang trasslar till det så med sin iver att komma vidare på banan… kan ju inte bli arg heller på honom som är så GLAD… han vill ju så gärna framåt och har liksom inte tid med slalomet alltid… Hoppas bara att jag slipper komma till stadiet överträning av A-hinder [superemotions file="icon_wink.gif" title="Wink"]… …”hihi” hur skulle det se ut? Ett större A-hinder..hmm.. ska vi klättra över takåsen då?  Nåja..Överträning i antal pinnar medför att tiden för övningarna får kortas  för att minska på ev. slitage.. Några  lyckade repetitioner varje dag får räcka. Kvalitet framför kvantitet! Och MYCKET belönande!!

I  WILL  NOT  GIVE  UP  YET!!!!

Har du en hund som brukar tappa ”orken” mentalt redan efter 1:a loppet ? Då har du mkt att vinna på att lägga mer tid på fysisk träning. En hund med god fysik och kondition orkar även mer mentalt.

Att ha god förberedelse fysiskt är det som gör din hund riktigt konkurrenskraftig ex. tidsmässigt. Förutom det så är det ju även helt nödvändigt för att undvika skador och för att främja en lång agilitykarriär.

Många tycks inte förstå att även t.o.m. en lydnadshund är en ”idrottshund” genom det upprepade slitaget på kroppen pga rörelser som ständigt återupprepas.

Men för agilityförare är det större risker hos deras hundar bl.a. pga de plötsliga vändningarna som sträcker ut hundens kropp och leder i extrema lägen vid många tillfällen.

Det är nära till sträckningar av leder och stora muskeltöjningar vid varje agilitylopp. Styrketräning kan vara avgörande för varje form av atletisk aktivitet. Den utvecklar samordning av rörelser, muskelstyrka, hjärtats förmåga att klara hög belastning, Det bygger muskler och håller vikten under kontroll.

Hur man bygger upp hundens muskler kommer i en annan artikel men för uthållig fysisk förmåga (som bidrar till psykiskt uthållighet) är det bra med många rörelserepetitioner under längre tid, vanligtvis med låg långsam kontinuerlig hastighet.

Långväga cykelturer och  gång  i ”vattentramp” är ex. på uthållighetsövningar. Något av det mest effektiva är simning eftersom det kan pågå  länge med jämnt lågt motstånd mot kroppen utan att det är skadligt.

God fysik främjar inte bara uthållighet och ork under tävling utan ger också hunden bättre förutsättningar att klara transport och fungera mentalt på tävlingsplatsen.

Vintern passar utmärkt för att börja grundträna hundens fysik! Den tid du lägger ner får du igen i sekunder och uthållighet på tävlingarna till våren!!

Om du håller på med någon konditionskrävande hundsport eller bara är allmänt aktiv med din hund så är det bra om hunden har en tillräckligt god kondition för att klara sina uppgifter på bästa sätt i förhållande till ansträngningsgraden men även som förebyggande mot annat fysiskt slitage ex pga plötsliga hastiga rörelser el. olyckor under träning och utevistelse.  God kondition innefattar enligt mig att hunden har en bra fysisk styrka dvs  är välmusklad och stark, att den är uthållig och att den orkar att fokusera längre stunder. (om hunden inte behöver lägga alltför mkt energi på sin fysiska prestation så har den mer ork kvar för att kunna lära sig ngt nytt)
Här nedan kommer några frågor du kan fundera på gällande din egen hund.. och sedan bör du ju vidta lämliga åtgärder…..

Vilken typ av träning passar bäst till hundens användningsområde?
I vilken form är hunden nu? Hur mår hunden? Får den tillräckligt med näring för sin uppgift?
Är hunden frisk?
Vad är viktigast, fysisk styrka el. kondition? Explosivitet el. uthållighet?
Får hunden omväxlande träning el. ensidig? Får hunden både fysiskt och mental stimulans i tillräcklig grad? När ska hunden vara i toppform? När ska den ha återhämtningsperioder? Är hunden tillräckligt uppvärmd för sina uppgifter? Får hunden varva ner tillräckligt efter träning?  Anpassar du träningen efter hundens dagsform? Har du god balans mellan träning och vila? Anpassar du mängden mat till mängden träning/hög aktivitet?

Det viktigaste är att bli medveten om vilken typ av aktivitet/motion hunden får och hur mycket.. sedan gäller det att hitta rätt nivå för just din hund. Något som inte är bra är om man inte har ngn struktur alls i träningen ex. att det knappt blir ngn träning/motion alls många dagar och sedan plötsligt en dag med väldigt mkt ansträngning… Det sliter och gör mer skada än nytta för hunden. Och att tex ”bara” gå långpromenader på slät mark  jämt är inte tillräckligt om hunden ska kunna springa uppför balanshinder på ett säkert sätt el. klara snäva svängar i hög fart.. Alltså anpassa träning och motion efter behovet så kommer hunden få mycket bättre förutsättningar att klara sina uppgifter.

Inom agility får vi stor nytta av att hunden får mjukare och rörligare muskler, som lättare kan sträckas ut i sin fulla längd och snabbare kan dra ihop sig vid ex. explosiva accelerationer el. plötsliga inbromsningar. Vi får en hund som har lättare att svänga snävt och som tål stötar bättre vid nedslag efter hopp. Välfungerande muskler hjälper även till att skydda leder och skelett så de inte skadas lika lätt vid upprepade rörelser som annars skulle slita hårt på hunden. Den bättre blodcirkulationen i musklerna efter massage hjälper till att främja syreutbytet i musklerna vilket ger en större uthållighet hos hunden att orka jobba i högt tempo en längre tid.

Så vad väntar ni på? Börja massera era hundar regelbundet så ska ni få se att det kan göra nytta även för agilityn. Kanske det kan leda till att ni får bättre tider på banan, vem vet…?

Tala om att det behövs bra kondition hos både förare och hund för att orka med långa tävlingsdagar och inte minst för att överhuvudtaget ha chans att bli placerad med dessa tuffa referenstider.
Vad säger vetenskapen om konditionsträning för hundar? Enligt ”The practical guide for sporting and working dogs” så ska ett konditionsträningsprogram läggas upp med hänsyn till hundens individuella nivå, ålder, ras. kön, motivation och stressnivå. Målet man sätter upp måste vara rimligt i förhållande till den individ man tränar och ens egen kapacitet som hundförare.
För att musklerna ska kunna arbeta en längre tid måste de få syrerikt blod. I vila finns endast ca 15% av blodet i musklerna, vid uppvärmning distribueras blodet ut till muskulaturen. Det är dock viktigt att inte aktivera/värma upp sin hund för fort för då hinner inte cirkulationssystemet med vilket leder till syrebrist i muskulaturen, sänkt PH, mjölksyra och i värsta fall kramp. Alltså uppvärmningen är nödvändig inte bara för att motverka skador utan också för att hunden ska orka jobba. Lämpliga aktiviteter vid uppvärmning är raska promenader med tempoökningar, flacka uppförsbackar och ”skutt”-övningar, inga höga krävande hopp.
För att få den styrka som behövs i ett agilitylopp bör man träna ”explosiv” styrka: träna hunden på ”snabba” saker, som ruscher, ”suga musten ur hunden”  (inte bokstavligen kanske) på kort tid. Få repetitioner , max 5-6.
För att få den uthålliga styrka som också kan behövas ska man träna många repetitioner , 8-40 med lägre belastning. Ex. på aktivitet: Hopp över naturhinder, snabba ”doggy push-ups”, starter som avslutas med hopp, korta branta backar, hopp varannan över/under, intervall trav-galopp el simma med motstånd. Intervall träning kan utföras under korta pass el. som del i distansträning.
Kondition kan förklaras som syreupptagningsförmåga. Ett enkelt sätt att mäta konditionen är att beräkna vilopulsen på hunden. En låg puls innebär att syrgasutbytet fungerar optimalt. Pulsen känner du i ljumsken på insidan av låret, räkna slagen under 30 sekunder och dubbla antalet slag.
För en hund i vila bör pulsen ligga på:
100-200 /min för en liten hund
70-100/min för en mellanstor hund
60-70/min för en stor hund.
Ex. på uthållighetsträning:
aktivitet under minst 40 min utan vila, Hunden håller sig i ungefär samma tempo under passet. ex. cykling/trav på grus el. gräsunderlag.
Kom ihåg att ge tid för vila: Vid träning bryts kroppen ner, vid vila byggs den upp igen . Detta kallas överkompensation och innebär att kroppen bygger upp mer än den behöver. Efter mindre än en vecka avtar överkompensationen och kroppen övergår till ursprungskonditionen/styrkan. Om hunden inte får möjlighet till vila kommer muskelmassan att brytas ner i stället för att öka. Vila för hunden innebär fri aktivitet och promenader utan krav
Om man tävlar en gång per vecka bör det räcka med 2-3 träningstillfällen per vecka med konditionsträning. 2 vilodagar per vecka.  Till detta kommer den tekniska träningen som man har 1-2 dagar per vecka.